13/02/2013
Salida de senderismo el sábado 16 de marzo de 2013
El proyecto consiste en realizar caminando con los Voluntarios de San Javier y personas apuntadas en el Banco del Tiempo, una ruta por senderos que van desde la Fuensanta (el Valle de Murcia) al Centro de Recuperación el Valle, para conocer los principales puntos de interés como la Fuensanta, Castillo de la Luz, Centro de Visitantes de Nuestra Señora de la Luz, Ermita de San Antonio el Pobre, Centro de Recuperación de aves y el Centro de Visitantes de El Valle.


-La salida a las 07:50 desde Plza. Bar Nuevo Santiago de la Ribera en autobús.
-Finaliza a las 17:00 horas.
-Distancia: 5 kilómetros.
-Tiempo caminando: 3 horas.
-Tiempo actividad: 9 horas.
-Nivel de intensidad: medio. Tipo: llano y pendiente. Dificultad: media

REQUISITOS DE PARTICIPACIÓN:

-    Estar apuntado al Banco del Tiempo o Voluntariado.
-    Tener ganas de caminar y pasarlo bien.
-    Firmar hoja de exoneración de responsabilidad.
-    Tener más de 18 años.
-    Aguantar más de 12 kilómetros caminando.
-    Poseer y llevar encima el día de la actividad el D.N.I y  la tarjeta sanitaria no caducada.
-    Gorra para el sol, calzado cómodo, agua, almuerzo y comida


INSCRIPCIONES: en la oficina de la Concejalía de Voluntariado, a partir del 25 de febrero por riguroso orden de entrada.

La actividad desde Voluntariado está coordinada por la Educadora Social responsable del Programa de Voluntariado del Centro de Servicios Sociales del Ayuntamiento de San Javier.

El responsable de dirigirla y coordinarla sobre el terreno es el Educador Social Colegiado en el Colegio Profesional de Educadores Social de la Región de Murcia con el número 1.793 y Monitor de Ocio y Tiempo Libre titulado por el Instituto de la Juventud Región de Murcia.

LOS CONSEJOS DEL MONITOR

•    Camina distancias cortas y ve aumentando la distancia un par de semanas antes de realizar salidas que creas pueden resultar difíciles.
•    Lleva encima siempre el D.N.I y la cartilla de la seguridad social para prevenir.
•    Advierte a la Organización en la inscripción y a los monitores si padeces de algún problema de salud grave que deban conocer y que te pueda afectar gravemente durante la actividad.
•    Si no puedes mantener el ritmo caminando avisa al monitor para no descolgarte del grupo. Más vale prevenir.
•    Usa zapato cómodo, ni muy flojo ni apretado, que esté ya usado. Pueden ser deportivos, botines,…
•    Utiliza una gorra para el sol y ropa que transpire el sudor.
•    Lleva agua durante la marcha.
•    Mantén el ritmo suave, los cambios de ritmo cansan mucho más.
•    En carretera circula por la acera. Si pisas en carril bici ten mucho cuidado que este es para las bicicletas y te pueden atropellar.
•    Si no hay acera lo debes hacer por el lado de la izquierda viendo los coches de frente.
•    Cuando caminamos debemos evitar las bebidas carbónicas, lo mejor es una  bebida isotónica.
•    Si hace sol utiliza la crema solar pues te quemarás si no lo haces.